5月1日讯 近日，后卫拉塞尔-威斯布鲁克以及他的妻子，同时也是一名有行业执照的家庭关系咨询师Nina在Instagram长进行了直播，谈到了他们在隔离时代的切身经历，以及对伉俪在隔离时代应该若何相处的一些建议。

1. 重拾一些曩昔的喜欢，或者探索新的兴趣

Nina说：“对我们来说，很有效的一个措施是伉俪二人一路重温一些曩昔的兴趣喜欢。我们近来发清楚明了艺术这个喜欢，我们考试测验尽可能地懂得艺术相关的信息。”

2. 重温约会夜

“找一些可以与伴侣一路做的、增进情感的活动，包括共进晚餐、看片子、一路玩游戏、一路在院子里散溜达。不用有穿戴方面的压力。”Nina说，她与威斯布鲁克的约会不停是去一些“自己可以呆得从容”的地方。

3. 与各自的同伙和家人联系

这样能带来一种积极的生理状态，从而使伉俪相处更融洽。Nina称自己会经由过程视频电话与闺蜜约晚餐，威斯布鲁克也使用视频电话与他的同伙和队友维持团结。

威斯布鲁克说：“我跟他们每小我零丁谈天，与我的同伙和我爱的人维持亲昵团结，这种事我以前不停会做，尤其是在现在这样的光阴。我们努力连合在一路，彼此相依。”

4. 讴歌你的伴侣

Nina说：“现在没人处在自己的舒适圈里，每小我都在调剂和适应，这种事不会是一挥而就的，我们也没有所有问题的谜底，给彼此一点鼓励，讴歌真的很有效，它能赞助我们放松心情，让首要的气氛缓解下来。”

5. 让自己苏息放松一下

Nina说，她感觉给自己留一点光阴很好，无论是自己一小我在楼上做着，照样听听音乐振作精神。

6. 对彼此有耐心，理解伴侣的需求

威斯布鲁克以前常常出门在外，做体育运动，对他这样的人来说，宅在家中尤其难熬。Nina说：“练习对他来说太有疗愈感化了，他精力充实，练习是他减压的要领。”

威斯布鲁克说，他天天会分几回做总时长两到三小时的练习。“很难完全竣事运动。练习能让我的身段生理都处于绝佳状态。”